بهترین و ایده آل ترین بالش برای گردن ( بخش دوم)

اگر بخش اول مقاله بهترین و ایده آل ترین بالش برای گردن را مطالعه کرده باشید ما به نحوه خوابیدن شما و به بالشی که به نحوه خوابیدن شما ارتباط دارد، پرداخته ایم. نکاتی که در هنگام خواب باید در نظر داشته باشید و جهت بهبود خواب به شما کمک می کند. در بخش دوم  این مقاله می خواهیم به خاصیت های بالش های مموری فوم می پردازیم، همچنین به انواع بالش ها گفته می شود و شما را با آن ها آشنا می کنیم . اگر به دنبال خرید بالش ایده آلتان هستید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با آن ها آشنا کنیم. اگر بخش اول این مقاله را مطالعه نکرده اید بهتر است ابتدا بخش اول این مقاله را مطالعه کنید تا به اطلاعات جامعی از این مقاله برسید.

قابلیت تنفس در بالش های مموری فوم

ما در بخش اول این مقاله به ویژگی های بالش های مموری فوم پرداخته ایم، در این قسمت از مقاله می خواهیم به یکی از قابلیت های ارزشمند این بالش ها، یعنی قابلیت تنفس این بالش ها بپردازیم. برخی از بالش های مموری فوم به گونه ای طراحی شده اند که که سر و گردن را به طور کامل پوشش می دهند و این امر باعث می شود تا جریان هوا در اطراف پوست وجود نداشته باشد. این موضوع به این معناست که گردن شما در هنگام خواب عرق خواهد کرد و البته باعث می‌شود که شما سرتان را مرتب بچرخانید و در وضعیت‌های نامناسب قرار‌دهید. به همین دلیل بهتر است که از بالشی استفاده کنید که میزان تعریق بدن را کاهش دهد. به همین دلیل بالش ها باید به گونه ای باشند که قابلیت تنفس را داشته باشد تا افراد را از مشکل عرق‌کردن در هنگام خواب نجات خواهد دهد. مموری فوم یا فوم لاتکس طبیعی به‌دلیل روزنه‌هایی که در بافت خود دارند، قابلیت تنفس بهتری داشته و مشکل حبس گرمای بدن در زیر سر را ندارند

روکش بالش ها

یکی از نکاتی که شاید افراد به آن توجه نداشته باشند و بسیار اهمیت دارد، روکش پارچه بالش ها است. روکش های پارچه بالش ها باید از الیاف های طبیعی بوده باشند تا بتواند قابلیت تنفس داشته باشد. سر و گردن بطور مستقیم روی فوم قرار نمی‌گیرد و اگر روکش بالش، هوا و رطوبت را از خود عبور ندهد باعث عرق‌کردن پوست خواهد شد که نتیجه آن مختل‌شدن خواب شماست. یکی از بهترین الیاف هایی که می توانید برای روکش بالش از آن استفاده کنید الیاف بامبو است. الیافی که برای روکش بالش از آن استفاده می کنند یک راهکار کمکی برای کاهش تعریق بالش های نرم و لطیف است. از دلایلی که می گوییم الیاف بامبو بهترین الیاف برای بالش ها است این است که ضمن داشتن قابلیت تنفس خیلی ‌بالا، ضد‌حساسیت نیز می‌باشند که برای افرادی که از آلرژی رنج می‌برند انتخاب مناسبی است.

معرفی انواع بالش

بالش ها به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم می شوند. هریک از این بالش ها خود دارای زیر مجموعه های مختلف هستند. بالش های طبی  به دو دسته فومی و بادی تقسیم شده اند. در صورتی که می خواهید از بالش های طبی استفاده کنید به خاطر داشته باشید که از انواع فوم در آن استفاده شده باشد و بالش های بادی نیز در زمان سفر مشکلاتی چون کمبود فضا برای بستن بار‌ سفر مطرح می‌شود، بکار ‌بگیرید.  دلیل این موضوع  هوشمند بودن این بالش ها است، این بالش ها با توجه به تغییرات هوای محیطی تغییر می کند. در صورتی که از یک بالش هوشمند دور‌گردن یا زیر ‌سر خود استفاده کنید، آن قسمتی از بالش که گودی گردنتان را پُر می‌کند و باقی قسمت ها که سرتان بر روی آن قرار می گیرد کمی فرو می رود و پس از اینکه سرتان را از روی بالش برداشته اید دوباره به حالت اولیه بر می گردد.

بالش های چهار گوش توانایی این را ندارند که بالش مناسبی برای افراد باشد. دلیل این موضوع نیز این است که به جای پر‌کردن ناحیه گودی‌گردن، زیر شانه‌ها را نیز در بر می‌گیرد. همچنین سبب قرار گرفتن ستون فقرات در حالت غیر استاندارد و درگیری آن‌ها می شود. به صورتی که ناحیه گردن و کتف و شانه در حالت فشار و درگیری کامل قرار گرفته اند و در این موارد فرد در هنگام بیدار شدن از خواب احساس خستگی، درد در نواحی گردن، شانه، کمر و حتی سر می‌کند. بنابراین بهترین شکل بالش، به صورت گرد است که بتواند گودی‌گردن را پر‌کند.

بالش ها از نظر نرمی و سفتی

بالش های نرم و لطیف: بالش های نرم و لطیف برای افرادی که به شکم می خوابند، یکی گزینه ایده آل است. دلیل این انتخاب نیز این است که از فشاری که به گردن وارد می شود جلو گیری می کند.

بالش های سفت و ضخیم: بالش های ضخیم و سفت، در شرایطی مناسب هستند که سر در تماس با آن به جلو تمایل پیدا کند و همچنین قوس بیشتری نسبت به سایر بالش‌ها داشته باشد. این بالش ها برای افرادی که به ‌پشت یا طاق‌باز می‌خوابند این بالش بسیار مناسب و ایده آل است. باید در نظر داشت که میزان سفتی بالش باید به اندازه ای باشد که سر‌و‌گردن با ستون فقرات به صورت موازی قرار بگیرد، حالت آن باید به گونه ای باشد که وقتی که در حالت ایستاده هستیم.

بالش های نازک و سفت: این بالش ها برای افرادی ایده آل است که به پهلو می خوابند دلیل این انتخاب نیز این است که این بالش ها فضای خالی بین گوش و شانه را در این حالت پر‌می‌کند و بهترین تکیه‌گاه برای این افراد است.  البته هماهنطور که در بخش اول این مقاله گفته شد، بهتر است بیشتر به پهلو یا پشت بخوابید زیرا خوابیدن روی شکم می‌تواند مشکلاتی جدی برای کمر و ستون فقرات ایجاد کند.

اندازه ایده آل و مناسب بالش ها

در حالت استاندارد ارتفاع ایده آل یک بالش به طور میانگین بین ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر است. باید به این موضوع دقت داشت تا موجب فشار بر دیسک‌ها و عضلات در زمان استراحت نگردد. بهتر است تا هر ۳ هفته یکبار شست و شو شود. بهتر است که سالانه بالش هایتان را تعویض کنید تا از نظر بهداشتی نیز به مشکل برنخورید. از نظر متخصصان بهداشتی بهتر است تا حداکثر ۱۸ ماه آینده عوض شود. به یاد داشته باشید که این امکان وجود دارد که بالش زیر سر ما به هیچ عنوان کهنه نشود و تاریخ انقضایی ندارد و تا‌زمانی‌که پر یا الیافش بیرون ‌نزند نیازی به عوض‌کردن آن نیست اما این تفکری اشتباه است.

به خاطر داشته باشید که استفاده مداوم و طولانی از بالش ها باعث کاهش دوام و مقاومت آن می شود. در صورتی که بالش ها را تعویض نکنید و آن ها را نشویید موجب ایجاد انواع قارچ‌ها، کپک‌ها و گرد و غبارهایی بسیار ریز می شود و باعث بروز انواع آلرژی‌ها و حساسیت‌ها می شود. پس در صورتی که عمر بالش‌تان دو سال می‌گذرد، حتما به فکر خریدن بالشی جدید باشید.

برای بالش ایده آل از چه متریالی استفاده می شود؟

به صورت کلی بالش های معمولی از پر و یا پنبه پر شده اند. این بالش ها دارای هزینه ی بالاتری هستنید و دارای نرمی بیشتری هستند. بالش‌های معمولی یا سنتی داخل‌شان از الیاف، پر و پنبه پر شده است. در صورتی که می خواهید از بالش های سفت استفاده کنید.می‌توان از بالش هایی که تنها از پر به وجود آمده اند یا بالش هایی که از ترکیب پر و کرک هستند،استفاده کنید. بهتر است اگر دچار حساسیت یا آلرژی هستید بالش پَر را به شما توصیه نمی‌کنیم. برای این افراد به عنوان جایگزین پر بهتر است از پنبه یا متریال های مصنوعی استفاده کنید، باید توجه داشته باشید زمانی که سر را بر روی بالش می گذارید بالش توانایی این را داشته باشد که فرم گردن و سر را به خود بگیرد و تحت فشار نباشد. برخی از بالش ها دارای الیاف هایی چون پلی استر هستند که دارای قیمت مناسبی هستند و نازک و لطیف تر هستند از معایب این بالش ها میتوان به این موضوع اشاره داشت که این‌گونه از بالش‌ها در اثر شست‌و‌شو دچار برآمدگی می‌‌شوند که می‌تواند برای گردن مضر باشد. آخرین نوع بالش ها، بالش اسفنجی است که دارای لطافت بسیاری و گران قیمت هستند. این بالش های دارای اشکال منحنی هستند و با استفاده مداوم حالت سر را به خود می گیرند. بالش‌های اسفنجی نیز پس از مدتی استفاده و شست‌و‌شو جمع ‌می‌شوند، پس بهتر است پس از مدتی استفاده از بالش، برای راحتی و آسودگی بیشتر آن را عوض ‌کنید.

با توجه به مشکلتان از چه بالشی استفاده کنید؟

اگر گردن درد دارید

بهتر است اگر گردن درد دارید از بالش های دور گردنی استفاده کنید. این بالش ها یک انتخاب ایده آل برای افرادی که در طول شبانه روز  از کامپیوتر استفاده می کنند و یا افرادی که  رانندگی می کنند است. از مزایای این بالش میتوان به این اشاره داشت که هنگام استفاده از این نوع بالش، سنگینی سر روی بالش می افتد و گردن مجبور به تحمل وزن سر نیست.

اگر زانو درد دارید

در صورتی که زانو درد دارید خوابیدن به پهلو باعث ساییده شدن زانوها و همچنین به وجود آمدن درد های شدید می شود. بهتر گزینه این است افرادی که این درد را تجزبه می کنند از بالشتک های مخصوص برای درد زانو استفاده کنید تا باعث کاهش درد شما شود.

اگر باردار هستید

یکی از مواردی که از اهمیت بالایی برخوردار است این است که بانوان باردار در اواخر ماه های بارداری خود به دشواری می خوابند و یکی از معضلاتی که برای آن ها وجود دارد سنگینی و بزرگ بودن شکم آن ها است که باعث می شود تا در طی خواب مادر اذیت شود. یکی از راهکار هایی که برای مادران باردار وجود دارد استفاده از بالش ها بارداری است که برای شکم مادران طراحی و تعبیه شده است. این بالش ها میتوان از دارو خانه ها تهیه کرد. این بالش در هنگام شیردهی نیز برای مادر کاربرد دارد و میتواند از آن استفاده کند.

اگر خر‌و‌پف می‌کنید

یک از مشکلاتی که در افراد بسیار دیده می شود، خروپف کردن افراد است. یکی از راه حل هایی که برای این موضوع در نظر  گرفته شده است، استفاده از بالش های مخصوص است. این بالش ها به گونه ای طراحی شده اند که میزان لطافت و سفتی آن متعادل و نرمال است و دارای ارتفاعی نرمال و استاندارد هستند. وضعیت سر و گردن افراد بر روی این بالش ها به گونه ای هستند که تنفس شما به راحتی و بدون هیچ گرفتگی انجام می شود.

کلام آخر

به طور کلی یکی از مهم ترین بخش های منزل اتاق خواب است. یکی از کالاهایی که در اتاق خواب مورد توجه قرار می گیرد، سرویس خواب و بالش است. گرچه در گذشته به بالش سر نسبت به امروزه توجه کمتری میشد و تنوع کمتری داشتند. اما امروزه با گذشت زمان و استفاده مکرر از آن، ایجاد تنوع در آن تبدیل به یک موضوع مهم شد و تمام تولید کنندگان در این زمینه به دنبال ایجاد تفاوت و جذب مشتری و استاندارد سازی بوده اند. در این مقاله شما را با میزان اهمیت بالش سر مزایا و معایب آن آشنا کرده ایم تا با خواندن این مطلب بهترین انتخاب را برای بالش سر داشته باشید.  شما میتوانید انواع کالای خواب را از مجموعه بازار مبل و فرش امام علی (ع) به صورت نقد یا اقساط، با بالاترین کیفیت تهیه کنید. این مجموعه با بیش از ۴۰۰ ارگان خصوصی و دولتی طرف قرارداد است.  تمامی کالاهای این مجموعه دارای ۲ سال گارانتی و ۱۰ سال خدمات پس از فروش هستند.این مجموعه برای راحتی شما پارکینگ اختصاصی لحاظ کرده است. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره ۰۹۱۰۶۳۸۵۱۳۱ و یا ۰۲۶۳۶۲۷۱۱۳۵ تماس حاصل فرمایید.

برای خواندن دیگر مقالات کلیک کنید.